Ganz im Zeichen dieses besonderen Tages, sei es Samhain, Halloween, All Hallows´Eve oder die Nacht vor Allerheiligen, steht dieser Waldbadenrundgang. Aber keine Angst. Auf Gruselgestalten und Schockmomente verzichten wir natürlich.

Wald atmen! Deine Auszeit vom Leben!

Wald tut gut. Er stärkt Dein Immunsystem und aktiviert Selbstheilungskräfte. Er entschleunigt Dich und dein Leben und trägt zur nachhaltigen Stressreduzierung bei. Bereits ein 4-stündiges Waldbad verändert deinen Blutdruck, reguliert die Herzfrequenz und aktiviert 40 % mehr Killerzellen in deinem Blut, für eine Woche.

Für ein geführtes Waldbad sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderes Fitnesslevel nötig. Der Waldbaden-Rundgang ist für Jüngere genauso geeignet wie für Ältere. Es gibt keine Altersbeschränkung, allerdings sollte es dir möglich sein einem Waldweg auf ca. 3 km zu folgen. Die 3 km legen wir in gemäßigtem Tempo mit regelmäßigen Pausen, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, zu denen ich Dich einlade, zurück. Hier erfährst Du alles was ein regenerierendes Waldbad ausmacht:

• Entschleunigung,
• Achtsamkeitsübungen,
• Wissenswertes über Waldgesundheit
• Stressreduzierung
• leicht auszuführende Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen (dem Qigong entlehnt)
• wundervolle, abwechslungsreiche Natur (Laub-, Misch- und Nadelwald) und
• eine wunderbare Kombination aus Düften, ätherischen Ölen und vielen gesundheitsfördernden Botenstoffen

Erlebe die Faszination und die Wirkung des Waldes im Wandel der Jahreszeiten!