Wald atmen! Deine Auszeit vom Leben!  

Wald tut gut. Er stärkt Dein Immunsystem und aktiviert Selbstheilungskräfte. Er entschleunigt Dich und dein Leben und trägt zur nachhaltigen Stressreduzierung bei. Bereits ein 4-stündiges Waldbad verändert deinen Blutdruck, reguliert die Herzfrequenz und aktiviert 40 % mehr Killerzellen in deinem Blut, für eine Woche.  

Für ein geführtes Waldbad sind keine Vorkenntnisse und auch kein besonderes Fitnesslevel nötig. Der Waldbaden-Rundgang ist für Jüngere genauso geeignet wie für Ältere. Es gibt keine Altersbeschränkung, allerdings sollte es dir möglich sein einem Waldweg auf ca. 4 km zu folgen. Die 4 km legen wir in gemäßigtem Tempo mit regelmäßigen Pausen, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen, zu denen ich Dich einlade, zurück. 

Mein Shinrin Yoku Pfad - oberhalb der zweitgrößten Trinkwasser Talsperre Deutschlands - bietet alles was ein regenerierendes Waldbad ausmacht: 

• Entschleunigung,
• Achtsamkeitsübungen,
• Wissenswertes über Waldgesundheit
• Stressreduzierung
• leicht auszuführende Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen (dem Qigong entlehnt)
• wundervolle, abwechslungsreiche Natur (Laub-, Misch- und Nadelwald) und 
• eine wunderbare Kombination aus Düften, ätherischen Ölen und vielen gesundheitsfördernden Botenstoffen

Erlebe die Faszination und die Wirkung des Waldes im Wandel der Jahreszeiten!