Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. AnamCara - Die Naturwerkstatt verbindet vier Säulen einer ganzheitlichen Lebensweise: Entschleunigung, Achtsamkeit, Gesundheit und Naturverbundenheit zu einer Einheit und begleitet Sie auf dem Weg zu einem glücklichen und zufriedenen Leben. 

Anam Cara stammt aus dem Keltischen und steht für einen Mentor, Begleiter oder Zuhörer. Wörtlich übersetzt bedeutet Anam = Seele und Cara = Freund, zusammen also Seelenfreund. Einen Seelenfreund kann hin und wieder jeder an seiner Seite brauchen.

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Allerleirau-KraeuterWerkstatt
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Waldbaden Impressionen
 

Bevorstehende Shinrin Yoku Veranstaltungen

Was erwartet Sie bei AnamCara?

 

Shinrin Yoku

stammt aus Japan und heißt wörtlich übersetzt: im Wald baden. Hierzulande ist es auch als Waldbaden bekannt und meint: die Fähigkeit sich mit allen Sinnen mit der Natur zu genießen.

Der Mensch ist seit jeher mit der Natur und ganz besonders mit dem Wald verbunden. Hier finden wir alles, was wir zum Leben brauchen. Der Wald bietet uns Nahrung, Baumaterial und Schutz. In der heutigen Zeit bietet er uns das Wichtigste überhaupt: Gesundheit. Wissenschaftler haben in vielen Studien herausgefunden, dass ein Besuch im Wald unsere Gesundheit signifikant beeinflusst. Der Blutdruck reguliert sich, Stresshormone werden abgebaut und unsere Lunge kann besser durchatmen.

Anam Cara - Die Naturwerkstatt versteht sich als Begleiter in Lebenssituationen, in denen Sie neue Sichtweisen benötigen oder Ihre erlernten Verhaltensmuster aufbrechen möchten. Ich greife dabei auf eine Mischung aus moderner Technologie (Onlinetreffen) und alternativen Ansätzen (Shinrin Yoku, Qigong) zurück. Hierbei schaffe ich geschützte, wertfreie "Räume". Das können Ihre sicheren Rückzugsorte zu Hause oder ein neugeschaffener Wohlfühlort im Wald sein. Beim Coaching im Wald verändern wir die Blickwinkel. Wir betrachten kleine Details und verändern die Wahrnehmung auf persönlicher Ebene. Es gibt keine Probleme, nur Möglichkeiten!

 

"Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes.“ 

(Jiddu Krishnamurti)

 

Im Alltag sind wir umgeben von ständiger Aufmerksamkeit und Lautstärke. Autos, Flugzeuge und Leben verursachen eine permanente Reizstimulation und Lärmkulisse. Schon lange weiß man in der Medizin: Stress und Lärm machen krank! Auch der Lärm in unseren Köpfen (ständiges Denken, Grübeln) macht auf Dauer krank. Während es nicht in unserer Macht liegt die Welt anzuhalten und Umgebungsgeräusche abzuschalten, haben wir den Lautstärkeregler für unsere Kopfgeräusche selbst in der Hand. Von gelenkter zu ungelenkter Aufmerksamkeit. Neue Impulse helfen Ihnen Klarheit und Ruhe zu finden und so Stress zu bewältigen und eine neu Balance zu finden.

In der Naturwerkstatt arbeiten wir mit allem, was uns die Natur bietet. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen, unter Zuhilfenahme von Naturmaterialien, können wir gemeinsam Ihre erlernten Verhaltensmuster aufbrechen und neu ordnen. Mit Qigong, Meditation und Atemübungen können Sie auch im Alltag schnell und unauffällig Ruhe und Ausgeglichenheit erreichen. Ihre Resilienz (seelische Widerstandskraft) wird aufgebaut.

Für wen ist mein Angebot hilfreich?

Situation 1: Es geht Ihnen eigentlich gut? Sie haben einen tollen Job, eine Familie oder sind als Single glücklich und trotzdem merken Sie, dass das nicht alles sein kann. Sie fühlen sich müde, ausgebrannt und leer? Zwischen Job, Familie und den ganzen anderen Verpflichtungen haben Sie den Bezug zu sich verloren? Dann wird es höchste Zeit, dass Sie sich zurück besinnen, eine Auszeit gönnen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist wieder herstellen. 

Situation 2: Die letzten Jahre mit Corona Pandemie, immer neuen Verordnungen, Einschränkungen und ständigen Änderungen im Arbeitsumfeld haben Sie ausgebrannt? Sie sitzen im Homeoffice und Ihnen fehlt die Interaktion mit Kollegen, der kurze Plausch in der Kaffeeküche und die Anerkennung und Wertschätzung Ihrer Arbeit? Sie sind ständig erreichbar und erreichen doch gar nichts. Der Berg vor Ihnen wird immer größer und Sie wissen nicht, wie Sie ihn noch bezwingen können? Vielleicht spüren Sie auch bereits körperliche Auswirkungen wie ständige Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.

Situation 3: Sie sind auf der Suche, wissen allerdings gar nicht so recht, was Sie suchen. Einen neuen Sinn im Leben oder Erfüllung in dem was Sie tun. Irgendwie wissen Sie nicht, wo Sie hingehören, alles fühlt sich kalt und nicht richtig in Ihnen an. Gerade in der Mitte des Lebens verändert sich im Körper sehr Vieles (Wechseljahre, Midlife-Crisis) und Sie hinterfragen den Sinn Ihres Lebens. 

Aber auch, wenn Sie sich nicht in einer der beschriebenen Situationen wiederfinden, lade ich Sie herzlich ein, beim Shinrin Yoku - Waldbaden-im-Bergischen oder Shinrin Yoku Qigong - 5 Elemente oder einem anderen Kurs Entspannung für Körper und Geis zu erleben.

So finden Sie mich

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Anam Cara - Die Naturwerkstatt

by Ricarda Greger

Halzenberg 48, 42929 Wermelskirchen

Mobil: +49 1577 682 90 98

E-Mail: kontakt@anamcara-naturwerkstatt.de

Vielen Dank für Ihre Anfrage. Ich melde mich in Kürze bei Ihnen.

 

Im "Herzen" NRWs, zwischen Köln und Düsseldorf liegt Wermelskirchen - die Kleinstadt mit Herz -  im Bergische Land. Der Ortsteil Dhünn-Halzenberg ist umgeben von grünen Wäldern und klaren Talsperren. Hier können Sie den Stress der Großstadt hinter sich lassen und ganz in die Natur eintauchen. Hier finden Sie Ruhe und sich selbst.


Möchten Sie länger im Bergischen verweilen, helfen wir gerne bei der Suche nach einer Unterkunft.

Herzensprojekte/Partnerschaften

Gemeinsam mit meinem Mann Stefan "HolzBulli" Greger habe ich viele Visionen wo unsere beiden Unternehmen hingehen und wie wir alle Bereiche, die uns am Herzen liegen und für die wir einstehen, miteinander verbinden können. Nach einigen Experimenten haben wir uns entschieden, jedem Unternehmensbereich seine eigene Website zu spendieren. Die verschiedenen Bereiche werden so stetig zu eigenständigen Marken ausgebaut. Wir freuen uns sehr über Ihr Interesse und ihren Besuch auf den verschiedenen Webseiten.

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DIY - Seifen, Deocremes, Salben und Tinkturen.

Immer wissen was drin ist. Frei von Palmöl und Konservierungsstoffen

by Ricarda Greger

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Rein natürlich - ohne Duft- und Konservierungsstoffe

by Ricarda Greger

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Holzkunst aus dem Bergischen

Nachhaltig, frei von Chemikalien, zertifiziertes, regionales Holz

by Stefan Greger